マッスル– category –

福岡カフェ会代表のうさみです。 写真を撮るときは横にいないでくださいね！ と言われるほど肌が白いです。はい。笑 フィジークという肉体美を争うボディビルのような大会にでるべく、日サロに通うことになったのですが、何か月間で何回通ってボディビルダ...

フィジークの大会に出場しようと思っているのですが、大会当日に必要なものって何ですか？ という質問をいただきましたので、早速お答えしていこうと思います。 【サーフパンツ】 フィジークの大会に出場するなら必須です。忘れたら出場できません。 破れ...

フィジーク（肉体美を競う競技）の大会に出場すべく4か月の過酷な減量を終え、大会直前に筋肉に元気を取り戻すために、カーボアップ食材を探していたところ、ジムのトレーナーさんから、 サツマイモを炊飯器で作るとめちゃくちゃ美味しいですよ！ と教えて...

福岡カフェ会代表のうさみです。 フィジーク（鍛え抜かれた肉体全体のバランスの美しさを競い合う競技）という大会に出場すべく、4か月間の初めての本格的な減量をしました。 当初の体重が77キロで、目標が65キロでした。 【初期の減量計画】 具体的な減量...

最近、筋トレを始めて、フィジーク選手の動画を見るようになりました。どうやらフィジークの大会で勝つには、スクエアペックが有利と言われているんですが、スクエアペックってどういう意味ですか？ という質問をカフェ会でいただきました。 Googleで調べ...

皆さん、コーヒーにどんなイメージをお持ちですか？ 「健康に悪い」というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか？ でも実際には、驚くほど健康に良い飲み物なんです。 なぜ、コーヒーに悪いイメージがあるのかというと、タバコやデスクワーク...