と教えていただきました。 ということで、スーパーに行ってサツマイモを買ってきて、家でやってみました。 炊飯器から良い匂いが漂ってきます。待つこと1時間。 ホッカホカのサツマイモを炊飯器からお皿に取り出して、早速食べてみま...

フィジーク（鍛え抜かれた肉体全体のバランスの美しさを競い合う競技）という大会に出場すべく、4か月間の初めての本格的な減量をしました。 当初の体重が77キロで、目標が65キロでした。 初期の減量計画 具体的な減量計画として...

この投稿をInstagramで見る ?? Junpei Taguchi(@junpei_taguchi_ifbbpro)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る Edward Kato (エドワード加藤)...