こんにちは！福岡カフェ会代表のうさみです。
皆さん、「ローホットヨガ」ってご存知ですか？
先日のカフェ会でローホットヨガなるものをお聞きしたんですが、どうやら福岡で流行っているそうなんです。
ホットヨガは以前から何度かやったことがあったので知っていましたが、ローホットヨガというのは初めて耳にしました。
ホットヨガは、室温39度前後、湿度60％前後に保たれた室内で行うヨガのことです。かなり暑い環境で行うヨガですね。
では、ローホットヨガというのは何かと言うと、「ロー(Law)」とついてることからわかるように、温度３０°前後の暖かい環境で行うヨガのことを指すそうです。
という方でも身体に負荷をかけず、身体の芯から温め、時間をかけてじんわりと代謝を上げていくことができるそうです。
ローホットヨガには、
- ダイエット
- 美肌
- 冷え性改善
- むくみ解消
- 便秘解消
- ストレス解消
など女性には嬉しい効果が沢山あるそうですよ＾＾
大名に九州初のローホットヨガができる場所があるそうです。
ご興味ある方はぜひ行ってみてください！
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話は変わりますが、今日は３月1日から5日までに開催したカフェ会のブログを書いていこうと思います。
※最後に写真を撮った会だけです。
3/1(金)19時~@博多「ミドル世代カフェ会」
この日は天神で19時から「ミドル世代カフェ会」を開催しました！
12名中、女性が8名と今日は女性が多かったのもあって、食事をする方が珍しく多かった日でした。
ホットヨガの話で盛り上がったり、女子会っぽい話が多かったです笑
このカフェ会でローホットヨガのことを聞きました！
最後にカフェ会のCポーズ。
3/2(土)19時~@博多「恋活&友活カフェ会（30代以上）」
この日は博多で19時から「恋活＆友活カフェ会(30歳以上)」を開催しました。
募集開始から3日で満席になる大人気カフェ会です。
男性8名、女性8名で開催しました。
前回は席替えが上手くいかなかったんですが、今回は4回席替えをして何とか全員がお話できました。
キャンセル待ちだった方はまた次回お願いします！
3/3(日)19時~@天神「友活カフェ会」
この日は天神で19時から第2回「友活カフェ会」を開催しました！
前日と同様16名でしたので、8名、8名に分けてカフェ会をしました。
20代が僕入れて7名もいて、珍しく多い会でしたので新鮮な感じで楽しかったです。
にしても最近は、16名が当たり前になってきていて、6人ぐらいのカフェ会が懐かしいです。
最後にカフェ会のCポーズ。
3/5(火)19時~@博多「まったり夜カフェ会」
この日は博多で19時から「まったり夜カフェ会」を開催しました！
今日は10名でした！
20代女性が多かったので、フレッシュな賑やかなカフェ会になりました。
最近、同年代の若い方がよく参加してくれるので嬉しいです。
思考はオッサンなので、若い人の会話についていけるように頑張りまーす。
最後にカフェ会のCポーズ。
