福岡カフェ会代表のうさみです。 と言われるほど肌が白いです。はい。笑 フィジークという肉体美を争うボディビルのような大会にでるべく、日サロに通うことになったのですが、何か月間で何回通ってボディビルダーのような肌を手に入れ...

という質問をいただきましたので、早速お答えしていこうと思います。 サーフパンツ フィジークの大会に出場するなら必須です。忘れたら出場できません。 破れたり、汚れがついたりしたときのために、最低2枚持っていくことをオススメ...

フィジーク（肉体美を競う競技）の大会に出場すべく4か月の過酷な減量を終え、大会直前に筋肉に元気を取り戻すために、カーボアップ食材を探していたところ、ジムのトレーナーさんから、 と教えていただきました。 ということで、スー...

福岡カフェ会代表のうさみです。 フィジーク（鍛え抜かれた肉体全体のバランスの美しさを競い合う競技）という大会に出場すべく、4か月間の初めての本格的な減量をしました。 当初の体重が77キロで、目標が65キロでした。 初期の...

という質問をカフェ会でいただきました。 Googleで調べても載っていなかったので、YouTubeで調べていたところ、フィジーク選手の久野圭一さんのYouTube動画でスクエアペックについて少し触れられていました。 どう...